CCV info Janvier 2022

CCV Info Janvier 2022

Vie du Club :

  • Les membres du bureau vous adressent à tous leurs meilleurs vœux pour 2022. Une année sous le signe du sport, de la convivialité et de la santé.
  • Continuons à nous rencontrer autour de nos animateurs, animatrices, dans la bonne humeur et le respect des consignes sanitaires. Pour que nos membres du bureau puissent profiter pleinement des cours, merci de venir un peu en avance.
  • La liste des donateurs pour notre tombola se trouve sur le site internet
  • Vacances entre le 12 et le 27 février 2022, donc pas de cours ni de CCV info La prochaine sera publiée fin mars !

Côté sport :

  • Nos adhérents vont avoir la surprise d’un stagiaire qui sera sous la tutelle de Nadège.
  • En projet, une rando raquettes sur la journée le 12 mars. On vous en reparlera !

Côté culture, à côté de chez nous :

  • La café associatif La Nébuleuse à Chambéry le Vieux a un compte facebook où les animations sont publiées. Nous essayerons de vous tenir informés sur le site. Allez voir sur leur compte facebook régulièrement, ils proposent plein de choses sympas.

Côté réseaux sociaux :

  • Vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre sur les réseaux sociaux. Merci à vous. La page « nutrition et sport » sur notre site a eu un franc succès.

Côté nutrition :

  • Ce mois ci nous allons parler du goûter. Goûter à prendre au moins 1h30 avant une séance de sport surtout le soir si j’ai une séance de sport.

Le goûter ou les collations ne sont pas seulement réservés aux enfants. La faim n’a pas d’heure et peut se manifester dans la matinée ou l’après-midi. Pour répondre à votre faim :

Prenez un vrai temps pour consommer votre collation. Choisissez les aliments en fonction de vos envies, besoins, niveau d’appétit, temps d’attente avec le repas suivant…

Petite faim Moyenne faim Grande faim

Vous pouvez peut-être attendre le prochain repas si c’est une petite faim

1 fruit Ou 1 poignée d’amande Ou 1 yaourt Ou 1 tranche de pain + chocolat pour une faim moyenne

1 fruit et/ou 1 poignée d’amande et/ou 1 yaourt et/ou 1 tranche de pain + chocolat si vous avez une grosse faim

Dates à noter dans votre agenda :

  •  La rando raquettes du Codep le samedi 5 février 2022
  • Stage de danse par Kréat’ danse le samedi 29 janvier 2022

Sportivement

Le Bureau

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