Non classé

A vélo !

Encore une bonne idée pour bouger : L’association « Roue libre » propose des sorties à vélo gratuites (mais on peut aussi y adhérer !) pour nous permettre de nous remettre au vélo ou tout simplement de faire du vélo ensemble. 

Découvrir le bassin chambérien, ses pistes cyclables en petit groupe bien encadré, c’est top … j’ai testé pour vous !

Vous trouverez plus d’infos sur « Roue libre » et sur les balades dans le petit article qu’ils nous ont concocté. 

CCV infos

CCV INFO SEPTEMBRE 2022

Un premier CCV INFO plein d’optimisme !!!

Vie du Club :
 Inscriptions : merci à tous ceux qui ont fait rapidement parvenir leur inscription, cela facilite le travail de saisie par Olivier et la création des licences.
 Merci à tous les visiteurs aussi bien à la Nébuleuse le jeudi 8 qu’au Forum des Associations le samedi 10 septembre. Vous avez été nombreux à vous informer et à vous inscrire.
 Pour notre confort à tous. N’oubliez pas : petit passage par les vestiaires pour changer de chaussures avant de rentrer en salle !

C’est reparti pour une nouvelle saison

Côté sport :
La 1ère randonnée du Codep le samedi 1er octobre 2022. Et ce sera tous les premiers samedis du mois.

Côté culture, à côté de chez nous :
 Le café associatif La Nébuleuse à Chambéry le Vieux : http://www.lanebuleuse-cafeasso.fr

Dates à noter dans votre agenda :
 Stage de danse africaine contemporaine organisé par Kréart’ danse le samedi 8 octobre 2022 de 10h à 12h.
 Tartiflette géante le samedi 27 novembre à la salle Paul Battail pour fêter 30 ans de GV à Chambéry le Vieux.

Vous retrouverez tout le détail de chaque événement sur notre site dans la rubrique « Actualités ».

Bonne saison sportive à tous !
Le Bureau

Randonnées Codep

Randonnée du 1er octobre 2022

La toute première randonnée de la saison du Codep EPGV est programmée le samedi 1er octobre 2022 et vous emmènera au Col de Bornette en Bauges.

Le parcours : départ du parking du Reposoir à Mont Devant (commune de Bellecombe en Bauges).
Itinéraire en boucle : Le Reposoir – Le Golet – L’Ecurie Devant – L’Ecurie Derrière – Col de Bornette – Les Ailes du Nant – Chalets du Mollard – Le Reposoir.

Le bulletin d’inscription est à renvoyer avant le mercredi 28 septembre et le nombre de places limité à 25 personnes.

Téléchargez ici le bulletin d’inscription

CCV infos, Non classé

CCV Info Juin 2022

CCV INFO Juin 2022

Une année sportive riche en convivialité, positive pour notre club.
La fusion de nos deux clubs s’avère être très bénéfique pour tous les adhérents.


AG du jeudi 23 juin
Vous avez été nombreux à nous faire l’honneur de votre présence et nous vous en
remercions sincèrement.
Merci aussi à Nicole Camelin (CODEP) et à Florence Bourgeois (municipalité) d’être venues.


Côté nouveautés au club pour la rentrée :

une séance supplémentaire de yoga, de stretching, de Pilates et de la self-défense
féminine
à la Maison de quartier de Chantemerle.

Dates à retenir :

  • Jeudi 8 septembre à partir de 18h à la Nébuleuse (185 rue du Commandant Bulle à
    Chambéry le Vieux) animation sportive, inscription et repas partagé tiré du sac.
  • Samedi 10 septembre, FORUM des ASSOCIATIONS en ville ; venez nombreux et
    n’hésitez pas à tenir le stand avec les membres du bureau !!!
  • Lundi 12 septembre reprise des activités à Chantemerle et Paul Battail.
  • Dimanche 27 novembre à midi : tartiflette géante salle Paul Battail pour fêter
    30 ans de GV à Chambéry le Vieux.


N’hésitez pas venir nous aider ponctuellement ou à vous investir davantage dans la vie de notre club. Nous avons été ravis de partager cette année sportive avec vous et comptons sur votre présence en septembre.

Bonnes vacances à toutes et tous et revenez en forme !!

CCV infos

CCV Info Avril 2022

Vie du Club : rejoignez-nous !

On a passé les 200 adhérents, quelle forme !

Vous avez envie d’intégrer un groupe convivial (une réunion bureau environ toutes les 6 semaines hors vacances), rejoignez-nous !

Notre prochaine réunion aura lieu le mardi 17 mai à 20h30 au-dessus de la Salle Paul Battail venez voir comment on fonctionne !

Et si l’un ou l’une d’entre vous est à l’aise avec les réseaux sociaux, n’hésitez pas !

Notre AG aura lieu le jeudi 23 juin 2022 à 19h30 Salle Paul Battail à Chambéry le Vieux. Partageons ce moment important pour le club.

Vacances de printemps du 18 avril 2022 au 1er mai 2022 inclus

Côté sport :

La marche nordique du mardi matin a été prolongée de 4 séances.

La marche nordique du mercredi soir a repris.

Les cours se termineront la semaine de l’AG, sauf pour le yoga qui terminera le 27 juin.

Côté associatif :

Le café associatif la Nébuleuse propose un apéritif partagé le 21 avril à partir de 18h30 pour les habitants du quartier. Nous vous y attendons nombreux.

Côté réseaux sociaux

Merci vous êtes toujours aussi nombreux à regarder nos publications sur Facebook et Instagram.

La publication qui a eu le plus de succès est celle de la photo faites par Nadège « Faisons du sport aux couleurs de l’Ukraine »

Le club va faire une pause sur Facebook et Instagram à partir des vacances de Pâques.

Dates à noter dans votre agenda

Odysséa : 14 mai 2022

Inscriptions individuelles mais on marchera ensemble avec les GV de Chambéry les 4 km allure libre

Codep : 7 mai et 4 juin, randonnées pédestres.

AG CCV Gym Chambéry : 23 juin 2022

Côté nutrition : Parce que le sport et la cuisine sont les partenaires d’une vie saine, voilà une petite recette….

Salade de courgette au chèvre

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2/3 petites courgettes bio
  • Chèvre frais ou fêta
  • Menthe fraiche
  • Pignons de pins ou graines de lin
  • Huile d’olive
  • Vinaigre balsamique
  • Fleur de sel

Préchauffer le four à 210°C.

Laver et éplucher les courgettes, réaliser les tagliatelles de courgette à l’économe.

Les étaler dans une lèchefrite avec un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique.

Enfourner environ 5 à 10 min. Il faut qu’elles restent fermes mais légèrement colorées.

Laisser refroidir quelques minutes.

Laver et ciseler la menthe, émietter le chèvre (ou la fêta).

Disposer le tout sur les tagliatelles de courgettes et terminez par un peu de fleur de sel et de graines de lin !

Prochaine CCV INFO après l’AG

CCV infos

CCV info Janvier 2022

CCV Info Janvier 2022

Vie du Club :

  • Les membres du bureau vous adressent à tous leurs meilleurs vœux pour 2022. Une année sous le signe du sport, de la convivialité et de la santé.
  • Continuons à nous rencontrer autour de nos animateurs, animatrices, dans la bonne humeur et le respect des consignes sanitaires. Pour que nos membres du bureau puissent profiter pleinement des cours, merci de venir un peu en avance.
  • La liste des donateurs pour notre tombola se trouve sur le site internet
  • Vacances entre le 12 et le 27 février 2022, donc pas de cours ni de CCV info La prochaine sera publiée fin mars !

Côté sport :

  • Nos adhérents vont avoir la surprise d’un stagiaire qui sera sous la tutelle de Nadège.
  • En projet, une rando raquettes sur la journée le 12 mars. On vous en reparlera !

Côté culture, à côté de chez nous :

  • La café associatif La Nébuleuse à Chambéry le Vieux a un compte facebook où les animations sont publiées. Nous essayerons de vous tenir informés sur le site. Allez voir sur leur compte facebook régulièrement, ils proposent plein de choses sympas.

Côté réseaux sociaux :

  • Vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre sur les réseaux sociaux. Merci à vous. La page « nutrition et sport » sur notre site a eu un franc succès.

Côté nutrition :

  • Ce mois ci nous allons parler du goûter. Goûter à prendre au moins 1h30 avant une séance de sport surtout le soir si j’ai une séance de sport.

Le goûter ou les collations ne sont pas seulement réservés aux enfants. La faim n’a pas d’heure et peut se manifester dans la matinée ou l’après-midi. Pour répondre à votre faim :

Prenez un vrai temps pour consommer votre collation. Choisissez les aliments en fonction de vos envies, besoins, niveau d’appétit, temps d’attente avec le repas suivant…

Petite faim Moyenne faim Grande faim

Vous pouvez peut-être attendre le prochain repas si c’est une petite faim

1 fruit Ou 1 poignée d’amande Ou 1 yaourt Ou 1 tranche de pain + chocolat pour une faim moyenne

1 fruit et/ou 1 poignée d’amande et/ou 1 yaourt et/ou 1 tranche de pain + chocolat si vous avez une grosse faim

Dates à noter dans votre agenda :

  •  La rando raquettes du Codep le samedi 5 février 2022
  • Stage de danse par Kréat’ danse le samedi 29 janvier 2022

Sportivement

Le Bureau

CCV infos

Ccv info décembre 2021

Vie du Club :

  • Les membres du bureau vous souhaitent à tous de belles fêtes de fin d’année pour un Noël et un jour de l’an les plus réussi.
  • Grâce à votre sérieux et au respect des consignes sanitaires, nous n’avons jamais été zone de contamination ! Continuons ainsi.
  • La Tombola a été un franc succès. Bravo et Merci à vous toutes et tous pour votre mobilisation et à tous les commerçants qui ont répondu présents lors de notre sollicitation, ils ont tous été très généreux. Le lot le plus important a été remporté par Myriam Duranceau :

Une semaine en appartement 2 pièces pour 4 personnes à la RESIDENCE LES CHALETS DU BERGER*** à LA FECLAZ.

  • Vacances entre le 20 décembre 2021 et le 2 janvier 2022

Côté sport :

  • Nos adhérents sont toujours assidus à nos cours malgré le froid
  • Nous avons été plusieurs à participer aux sorties organisées par nos partenaires autour de Chambéry. Vous trouverez des photos, vidéos sur notre compte facebook et la page aux alentours.

Côté culture :

Le café associatif « la Nébuleuse » a ouvert ses portes dans le bourg (anciennement chez Jack). C’est cocooning et plein de créneaux culture, bien être, parentalité… venez y prendre un verre ou votre pain !

A côté de chez nous :

  • Le marché de Noël de Chambéry est ouvert jusqu’au 24 décembre 2021. Artisanat, balade en calèches, Père Noël…

Côté réseaux sociaux :

  • Notre site a évolué. La Nutritionniste du sport Ambre Mota nous propose des conseils que vous trouverez sur le site. Nous aurons ponctuellement des articles dans ccv info .
  • La page actualité sera dédiée uniquement aux infos de notre association et une page supplémentaire « aux alentours « a été rajoutée pour y trouver d’autres infos telles que les marches du codep et autres.
  • Nous avons un compte instagram en plus de facebook. Abonnez-vous et suivez-nous : https://wwwinstagramccvgym. Merci à ceux qui viennent nous rendre visite nous avons entre 700 et 1000 vues par mois. La photo qui a eu le plus de succès est l’échauffement du cours de gym en évacuant l’eau de la salle. Malgré cela nous avons fait la gym dans la bonne humeur et la compréhension de tous.

Côté nutrition :

  • Notre page nutrition sur le site est adaptée à une petite activité physique. Avec l’arrivée de la neige et des sports d’hiver vous trouverez ci-dessous quelques conseils lors d’un effort physique entre 2h et 5h.

Une bonne nutrition pendant l’effort permet de prévenir les coups de fatigue:

Ajuster les apports en glucides complexes = source principale d’énergie des muscles en amont de la sortie et après celle-ci !

Vous hydrater avec une boisson de l’effort toutes les 20 min – quelques gorgées – Consommer des aliments solides toutes les 30-45 minutes.

Faire une collation après l’effort si le repas est > à 1h30 après la séance.

Veiller à avoir une bonne hydratation, avant, pendant et après l’activité : les besoins sont de 500 ml par heure d’entrainement.

Dates à noter dans votre agenda :

  • Marche du Codep le 8 janvier 2022 (site, facebook)
  • Stage de danse le 8 janvier 2022 Kréart’danse (site, facebook et instagram)

Sportivement

Le Bureau

CCV infos

CCV info novembre 2021

Vie du Club :

  • 197 adhérents au 15/11, c’est 12 de plus que l’année dernière.
  •  La tombola annuelle est lancée. Les coupons à 3€ seront proposés en début de cours du 22/11 au 3/12/21. Tous les coupons sont gagnants !!
  •  Claire-Marie GOBRON, nouvelle animatrice, remplace Muriel Baton pour le cours du vendredi matin (Chantemerle) en alternance avec Sylvie. Nous lui souhaitons la bienvenue à CCV GYM CHAMBERY.
  • Merci à Annie Marchese et au club couture pour les « boudins anti-froid » qu’on peut mettre devant les portes.
  •  Rappel des consignes sanitaires obligatoires : Présenter son passe-sanitaire à chaque cours ; port du masque pour entrer et les déplacements en salle. Emargement, lavage des mains et ventilation des salles entre deux séances.

A partir du 15/12 les plus de 65 ans devront avoir reçu une 3ème dose de vaccin pour prolonger la validité de leur passe-sanitaire.

Nous nous réservons le droit de refuser l’accès au cours en cas de non-respect de ces consignes.

  • Chaque participant au cours en salle doit utiliser des chaussures réservées uniquement à cet usage.

Côté sport :

  • Faire du sport d’accord mais pas à n’importe quel prix :

https://agir.greenvoice.fr/p/noatollaix

  • La grande Enchambée du 27/11/2021
  • La rando du premier samedi de décembre le 4 décembre (site codep Savoie)La page Facebook est régulièrement mise à jour. Abonnez vous pour ne pas passer à côté d’informations.

Côté culture :

  • Ouverture d’un café associatif, « La Nébuleuse » à Chambéry le Vieux. Inauguration le samedi 27/11 

https://www.helloasso.com/associations/association-delsa

A côté de chez nous :

  • Marché de Noël le 20/11/2021 Salle Paul Batail à Chambéry le Vieux

Dates à noter dans votre agenda :

20/11 Marché de noël Chambéry le Vieux

27/11 Inauguration la Nébuleuse Chambery le vieux

27/11 La grande Enchambée

4/12 : Rando codep

Du 22/11 au 3/12 tombola CCV GYM CHAMBERY

Prochaine ccv info courant décembre.

Sportivement

Le bureau