Catégorie : CCV infos

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Un premier CCV INFO plein d’optimisme !!!

Vie du Club :
 Inscriptions : merci à tous ceux qui ont fait rapidement parvenir leur inscription, cela facilite le travail de saisie par Olivier et la création des licences.
 Merci à tous les visiteurs aussi bien à la Nébuleuse le jeudi 8 qu’au Forum des Associations le samedi 10 septembre. Vous avez été nombreux à vous informer et à vous inscrire.
 Pour notre confort à tous. N’oubliez pas : petit passage par les vestiaires pour changer de chaussures avant de rentrer en salle !

Côté sport :
 La 1ère randonnée du Codep le samedi 1er octobre 2022. Et ce sera tous les premiers samedis du mois.

Côté culture, à côté de chez nous :
 Le café associatif La Nébuleuse à Chambéry le Vieux : http://www.lanebuleuse-cafeasso.fr

Dates à noter dans votre agenda :
 Stage de danse africaine contemporaine organisé par Kréart’ danse le samedi 8 octobre 2022 de 10h à 12h.
 Tartiflette géante le samedi 27 novembre à la salle Paul Battail pour fêter 30 ans de GV à Chambéry le Vieux.

Vous retrouverez tout le détail de chaque événement sur notre site dans la rubrique « Actualités ».

Bonne saison sportive à tous !
Le Bureau

CCV Info Janvier 2022

Vie du Club :

• Les membres du bureau vous adressent à tous leurs meilleurs vœux pour 2022. Une année sous le signe du sport, de la convivialité et de la santé.

• Continuons à nous rencontrer autour de nos animateurs, animatrices, dans la bonne humeur et le respect des consignes sanitaires. Pour que nos membres du bureau puissent profiter pleinement des cours, merci de venir un peu en avance.

• La liste des donateurs pour notre tombola se trouve sur le site internet

• Vacances entre le 12 et le 27 février 2022, donc pas de cours ni de CCV info La prochaine sera publiée fin mars !

Côté sport :

• Nos adhérents vont avoir la surprise d’un stagiaire qui sera sous la tutelle de Nadège.
• En projet, une rando raquettes sur la journée le 12 mars. On vous en reparlera !

Côté culture, à côté de chez nous :

• La café associatif La Nébuleuse à Chambéry le Vieux a un compte facebook où les animations sont publiées. Nous essayerons de vous tenir informés sur le site. Allez voir sur leur compte facebook régulièrement, ils proposent plein de choses sympas.

Côté réseaux sociaux :

• Vous êtes de plus en plus nombreux à nous suivre sur les réseaux sociaux. Merci à vous. La page « nutrition et sport » sur notre site a eu un franc succès.

Côté nutrition :

• Ce mois ci nous allons parler du goûter. Goûter à prendre au moins 1h30 avant une séance de sport surtout le soir si j’ai une séance de sport.

Le goûter ou les collations ne sont pas seulement réservés aux enfants. La faim n’a pas d’heure et peut se manifester dans la matinée ou l’après-midi. Pour répondre à votre faim :

Prenez un vrai temps pour consommer votre collation. Choisissez les aliments en fonction de vos envies, besoins, niveau d’appétit, temps d’attente avec le repas suivant…

Petite faim Moyenne faim Grande faim

Vous pouvez peut-être attendre le prochain repas si c’est une petite faim

1 fruit Ou 1 poignée d’amande Ou 1 yaourt Ou 1 tranche de pain + chocolat pour une faim moyenne

1 fruit et/ou 1 poignée d’amande et/ou 1 yaourt et/ou 1 tranche de pain + chocolat si vous avez une grosse faim

Dates à noter dans votre agenda :

•  La rando raquettes du Codep le samedi 5 février 2022

• Stage de danse par Kréat’ danse le samedi 29 janvier 2022

Sportivement

Le Bureau

Vie du Club :

• Les membres du bureau vous souhaitent à tous de belles fêtes de fin d’année pour un Noël et un jour de l’an les plus réussi.

• Grâce à votre sérieux et au respect des consignes sanitaires, nous n’avons jamais été zone de contamination ! Continuons ainsi.

• La Tombola a été un franc succès. Bravo et Merci à vous toutes et tous pour votre mobilisation et à tous les commerçants qui ont répondu présents lors de notre sollicitation, ils ont tous été très généreux. Le lot le plus important a été remporté par Myriam Duranceau :

Une semaine en appartement 2 pièces pour 4 personnes à la RESIDENCE LES CHALETS DU BERGER*** à LA FECLAZ.

• Vacances entre le 20 décembre 2021 et le 2 janvier 2022

Côté sport :

• Nos adhérents sont toujours assidus à nos cours malgré le froid

• Nous avons été plusieurs à participer aux sorties organisées par nos partenaires autour de Chambéry. Vous trouverez des photos, vidéos sur notre compte facebook et la page aux alentours.

Côté culture :

Le café associatif « la Nébuleuse » a ouvert ses portes dans le bourg (anciennement chez Jack). C’est cocooning et plein de créneaux culture, bien être, parentalité… venez y prendre un verre ou votre pain !

A côté de chez nous :

• Le marché de Noël de Chambéry est ouvert jusqu’au 24 décembre 2021. Artisanat, balade en calèches, Père Noël…

Côté réseaux sociaux :

• Notre site a évolué. La Nutritionniste du sport Ambre Mota nous propose des conseils que vous trouverez sur le site. Nous aurons ponctuellement des articles dans ccv info .
• La page actualité sera dédiée uniquement aux infos de notre association et une page supplémentaire « aux alentours « a été rajoutée pour y trouver d’autres infos telles que les marches du codep et autres.

• Nous avons un compte instagram en plus de facebook. Abonnez-vous et suivez-nous : https://wwwinstagramccvgym. Merci à ceux qui viennent nous rendre visite nous avons entre 700 et 1000 vues par mois. La photo qui a eu le plus de succès est l’échauffement du cours de gym en évacuant l’eau de la salle. Malgré cela nous avons fait la gym dans la bonne humeur et la compréhension de tous.

Côté nutrition :

• Notre page nutrition sur le site est adaptée à une petite activité physique. Avec l’arrivée de la neige et des sports d’hiver vous trouverez ci-dessous quelques conseils lors d’un effort physique entre 2h et 5h.

Une bonne nutrition pendant l’effort permet de prévenir les coups de fatigue:

Ajuster les apports en glucides complexes = source principale d’énergie des muscles en amont de la sortie et après celle-ci !

Vous hydrater avec une boisson de l’effort toutes les 20 min – quelques gorgées – Consommer des aliments solides toutes les 30-45 minutes.

Faire une collation après l’effort si le repas est > à 1h30 après la séance.

Veiller à avoir une bonne hydratation, avant, pendant et après l’activité : les besoins sont de 500 ml par heure d’entrainement.

Dates à noter dans votre agenda :

• Marche du Codep le 8 janvier 2022 (site, facebook)

• Stage de danse le 8 janvier 2022 Kréart’danse (site, facebook et instagram)

Sportivement

Le Bureau

Vie du Club :

• 197 adhérents au 15/11, c’est 12 de plus que l’année dernière.

•  La tombola annuelle est lancée. Les coupons à 3€ seront proposés en début de cours du 22/11 au 3/12/21. Tous les coupons sont gagnants !!

•  Claire-Marie GOBRON, nouvelle animatrice, remplace Muriel Baton pour le cours du vendredi matin (Chantemerle) en alternance avec Sylvie. Nous lui souhaitons la bienvenue à CCV GYM CHAMBERY.

• Merci à Annie Marchese et au club couture pour les « boudins anti-froid » qu’on peut mettre devant les portes.

•  Rappel des consignes sanitaires obligatoires : Présenter son passe-sanitaire à chaque cours ; port du masque pour entrer et les déplacements en salle. Emargement, lavage des mains et ventilation des salles entre deux séances.

A partir du 15/12 les plus de 65 ans devront avoir reçu une 3^ème dose de vaccin pour prolonger la validité de leur passe-sanitaire.

Nous nous réservons le droit de refuser l’accès au cours en cas de non-respect de ces consignes.

• Chaque participant au cours en salle doit utiliser des chaussures réservées uniquement à cet usage.

Côté sport :

• Faire du sport d’accord mais pas à n’importe quel prix :

https://agir.greenvoice.fr/p/noatollaix

• La grande Enchambée du 27/11/2021

• La rando du premier samedi de décembre le 4 décembre (site codep Savoie)La page Facebook est régulièrement mise à jour. Abonnez vous pour ne pas passer à côté d’informations.

Côté culture :

• Ouverture d’un café associatif, « La Nébuleuse » à Chambéry le Vieux. Inauguration le samedi 27/11 

https://www.helloasso.com/associations/association-delsa

A côté de chez nous :

• Marché de Noël le 20/11/2021 Salle Paul Batail à Chambéry le Vieux

Dates à noter dans votre agenda :

20/11 Marché de noël Chambéry le Vieux

27/11 Inauguration la Nébuleuse Chambery le vieux

27/11 La grande Enchambée

4/12 : Rando codep

Du 22/11 au 3/12 tombola CCV GYM CHAMBERY

Prochaine ccv info courant décembre.

Sportivement

Le bureau

Quoi de neuf ?

Côté cours :

Du nouveau du côté de nos animateurs :

Aurore remplace Jean Noel, notre prof de yoga absent momentanément. C’est le lundi à 18h30.

Marie Hélène est notre nouvelle animatrice du cours de gym douce le lundi matin à Chantemerle à 9h15, et Christine pour le cours du mercredi soir à 19h45 pour de la gym tonique à Chantemerle.

Bienvenue et MERCI à vous 3 !

Vous pouvez découvrir leur profil sur le site ccvgymchambery.fr, page disciplines

Le cours de Pilates du mardi soir est complet mais il nous reste des places à d’autres cours.

Côté adhérents

Nous en sommes à 181 inscrits à ce jour et c’est très encourageant pour le club. Merci pour votre confiance et votre fidélité.

Côté consignes sanitaires

Comme vous le savez nous devons contrôler les passes sanitaires et remplir la feuille d’émargement avant chaque cours. Afin que ceux-ci démarrent à l’heure merci de venir 10 minutes avant.

Il nous sera impossible de vous laisser entrer sans le masque et sans le passe. Pour que les bénévoles qui vous accueillent puissent profiter des cours tout comme vous, nous vous remercions de venir à l’heure.

Côté partenaires

Nous étions présents à Chamnord les 3 et 4 septembre, au Forum des Associations le 11 septembre. Tout comme à Odysséa le 26 septembre et à la randonnée des passerelles organisée par le Codep le 2 octobre.

A venir

Pas de cours pendant les vacances scolaires du 22 octobre au soir au lundi 8 novembre au matin.

Nous participerons à l’Endorun le dimanche 14 novembre. Marche de 5 ou 10 km. Inscriptions aux termes de Challes les Eaux avant le 15 octobre 2021 au 04.79.71.06.28

Le Codep organise une rando tous les 1^ersamedi du mois. Info sur leur site epgv73.fr et sur le nôtre !

Pas de soirée dansante cette année mais une tombola. Toutes les précisons en novembre !

Prochain CCV Infos en Novembre 2021

Suivez-nous sur facebook, photos, vidéo, infos … Régulièrement vous pourrez avoir accès à des nouvelles en allant sur le site.